Liikunta

Uni, liikunta ja ruoka yhdessä lisäävät terveitä vuosia

Tutkimus seurasi 60 000 ihmistä kahdeksan vuotta: pienikin samanaikainen muutos unessa, liikunnassa ja syömisessä tuo merkittävän terveyshyödyn.

Nyerissä 72-vuotias Ann Wanjugu pelaa jalkapalloa isoäitien joukkueessa. Tiimi syntyi spontaanisti ja muuttaa nyt käsityksiä ikääntymisestä.