Liikunta
Pienet muutokset uneen, liikuntaan ja ruokavalioon voivat lisätä terveitä vuosia: yhdessä, ei erikseen
Loughborough-yliopiston tutkimus seurasi lähes 60 000 ihmistä kahdeksan vuotta ja havaitsi, että pienikin samanaikainen muutos nukkumisessa, liikunnassa ja syömisessä on yhteydessä merkittävään terveyshyötyyn.
The Conversation · Iso-Britannia · 6.4.2026
Nyrissä isoäidit juoksevat nopeammin kuin nuoret ja valmentavat heitä samalla
Kenian Nyerissä 72-vuotias Ann Wanjugu on yksi jalkapallojoukkueen aktiivisimmista pelaajista. Isoäitien tiimi syntyi spontaanisti, kasvoi nopeasti ja muuttaa nyt käsityksiä ikääntymisestä urheilun kautta.
NPR, Kassdigital / Kenya Grannies Mutei FC · Kenia · 6.4.2026
